Porno: wat doet het met jou en je leven? Een onderwerp waar veel mensen en dan met name vrouwen huiverig voor zijn. Dit is niet geheel onterecht, want hoewel velen vinden dat het erbij hoort, heeft porno niets met liefde te maken en kleven er behoorlijk wat nadelen, aan het regelmatig naar porno kijken.
Zonder porno als iets goeds of slecht te bestempelen, is het goed wanneer we ons bewust worden van wat porno, maar ook andere verslavingen met onszelf, ons leven, lijf, relaties en brein doen.
Normale menselijke behoeften.
Plezier en vreugde; we hebben het allemaal in ons leven nodig. Het zijn gezonde menselijke behoeften die ons in staat stellen te ontspannen. Het maakt ons leven zinvoller en we halen er heel veel inspiratie en motivatie uit.
Genieten van de dingen die ons plezier geven, is dus absoluut van toegevoegde waarde, mits we ook verantwoordelijkheid nemen voor hetgeen waar wij plezier aan beleven. Dit houdt in dat we zowel onszelf als anderen niet schaden met onze pleziertjes.
Alle dingen waaraan we plezier beleven, maar in doorslaan, kunnen namelijk leiden naar verslavingen. Vaak gebeurt dit omdat we in ons leven niet op een lijn zitten met wie we van nature zijn, waardoor we de grenzen van natuurlijk plezier dat in balans is, vaak onbewust ver overschrijden.
Porno is een van die ‘pleziertje’ die uit balans is, en waar menig man, maar ook vrouw zichzelf in verliest. Men kan niet meer zonder de kick die deze verslaving met zich meebrengt.
Hoe komt het dat mensen aan porno verslaafd raken?
Verslaafd raken aan porno, komt niet zozeer door de porno op zich, maar eerder door wat porno kijken met ons lichaam en brein doet. Wat brengt porno kijken in ons brein teweeg? Een te veel aan dopamine.
Dopamine is een neurotransmitter. Een stofje dat ons lichaam maakt en wat ons brein vervolgens inzet als boodschapper tussen onze zenuwcellen. Dopamine is belangrijk, omdat het ons helpt met het kunnen ervaren van plezier.
Wat dopamine ook voor ons doet, is dat het ons helpt met het kunnen plannen en het behalen van onze wensen en doelen. Het geeft ons de kracht om te focussen en de dingen die we in ons leven waardevol en interessant vinden, gestalte te geven.
Te veel of te weinig
We kunnen van dopamine te weinig, maar ook te veel hebben. Echter merken we pas dat we er te veel of te weinig van hebben, op het moment dat we bepaalde mentale of lichamelijke klachten krijgen, zoals bijvoorbeeld een verslaving. Een verslaving, is een te veel aan dopamine. Regelmatig porno kijken produceert te veel dopamine wat er vervolgens toe leidt dat je niet meer zonder porno kunt.
De gevolgen
Je kunt je vast wel voorstellen dat dit geen positieve gevolgen heeft. Een porno verslaving brengt onzekerheid en angst bij jou zelf en in je relatie en zorgt hierdoor voor allerlei problemen. Waar het al helemaal niet toe bijdraagt, is de vaardigheid om op een gezonde en eerlijke manier met je partner te communiceren over je behoeften, intimiteit, seks of seksualiteit. Noch zorgt het ervoor dat jij je op dit gebied en in je eigen lijf ontspannen voelt.
Een porno verslaving brengt je eerder aan het twijfelen over jouw lijf en je functioneren op seksueel gebied, dan dat het jou je zeker en bewust doet voelen van jouw eigenwaarde. Daarnaast kan het leiden naar het niet meer kunnen ervaren van je natuurlijke seksuele behoeften als mens, omdat deze niet langer meer de voldoening geven die je zoekt. En stapje verder kan dit weer leiden tot een confrontatie met ‘jouw jonge heer’ die niet meer rechtop kan staan ofwel erectieproblemen.
Steeds meer dopamine nodig
Het begint allemaal heel onschuldig met een keertje porno kijken. Toch blijft het hier vaak niet bij en lukt het vele mannen en vrouwen niet zichzelf en hun ‘honger’ naar dopamine in de hand te houden.
Wat het al helemaal lastig maakt, is dat de verleiding tot porno kijken overal aangemoedigd wordt. Het is een fluitje van een cent om toegang te krijgen tot allerlei bronnen waar je anoniem toegang hebt tot porno. Porno, is dan ook een van de verslavingen die getuigt van ‘plezier’ en genoegens hebben, zonder de verantwoordelijkheid nemen voor de gevolgen.
Waar blokkeert het jou in?
Porno zorgt er dus voor dat je lichaam te veel dopamine aanmaakt. Het kijken naar porno geeft een enorme stimulans of booster, waardoor je er niet alleen steeds meer van wilt hebben, maar ook steeds meer nodig hebt, om jezelf goed te voelen.
Je natuurlijke niveau van dopamine raakt hierdoor van slag en geeft je niet langer meer de kick of voldoening waar je naar op zoek bent. In het ergste geval, heb je zelfs geen behoefte meer aan seks met je eigen partner. Ben je single en aan porno verslaafd, dan kan het jou blokkeren in het vinden en aangaan van een serieuze relatie.
Waarin het je ook belemmert, is een gezonde connectie, waarin je een echte verbinding aangaat met je partner. Een verbinding waar je samen geniet van jullie seksualiteit. Porno is geen liefde, maar een verslaving die mensen egoïstisch maakt.
Niet realistische, voorgekauwde beelden
Porno berooft je van jouw eigen input en creativiteit op het gebeid van seksualiteit en intimiteit. Het wordt vervangen door een scherm met niet realistische en voorgekauwde beelden van anderen. Beelden die nogmaals niets met liefde te maken hebben of met jouw eigen natuurlijke invullingen.
Daarnaast maakt het je steeds oncomfortabeler met het kunnen zijn van wie jij op dit gebied bent en jouw eigen creativiteit. Het is instant gemak ofwel de gemakkelijkste weg.
Het vertelt waar jij niet op een lijn bent met jezelf, met jouw ware wensen, dromen en verlangens en een schijnleven leeft. Een leven waarin je allesbehalve jezelf bent. Een pornoverslaving maakt je eenzaam, geeft schaamte en kan jou beletten in het ervaren van echte intimiteit. Je raakt erdoor geïsoleerd.
Hoe kom je eruit?
Dit is voor niemand gemakkelijk. Verslavingen vereisen namelijk een bewustwording. Een bewustwording en tevens bevestiging aan jezelf, waarin je toegeeft verslaafd te zijn en je beseft dat dit een gezond leven met gezonde verbindingen, relaties en liefde in de weg staat. Dit is de meest belangrijke stap.
Gelukkig zijn we niet ons gedrag en kunnen we gedrag veranderen. Twijfel dus nooit aan het feit dat je met hulp en begeleiding stappen kunt maken die jou helpen om van je verslaving af te komen. Kies voor jezelf, geef genoeg om jezelf en zet de stap naar hulp vragen. Ontdek wie je echt bent en waar je jezelf hebt verlaten.
Je zult zien dat er deuren voor je open gaan en ook jij jezelf een goede, gezonde en natuurlijke relatie mag gunnen. Een relatie waar liefde, genegen- en openheid de basis zijn voor intimiteit in de breedste zin van het woord.
Thanks for the pfoto Grzegorz Walczak